Slik tilpasser du Claude til deg selv: profil, minne og prosjekter

Praktiske ressurser for å konfigurere hvordan du jobber med modeller: Ailoot-dokumentasjon.

Hvorfor begynner Claude på nytt hver gang?#

En språkmodell lagrer ikke deg i seg selv. Den leser det den får i begynnelsen av samtalen og arbeider med det; for modellen finnes ganske enkelt ikke noe annet.

Å tilpasse Claude til deg selv betyr altså å legge riktig tekst på ett sted én gang, slik at den lastes inn automatisk. Du trenger ikke å lære modellen noe, og det finnes akkurat fire slike steder, spredt utover ulike innstillingsskjermer.

Mye av frustrasjonen med AI kommer av dette. Folk forventer at en assistent skal huske dem som en kollega. I stedet møter de en ny praktikant hver morgen, og forskjellen mellom «Claude er ubrukelig» og «Claude sparer meg en dag i uka» handler ofte om tjue minutters oppsett som ingen har gjort.

Hvor finnes innstillingene? Fire forskjellige steder#

Slik ser det ut i én tabell; resten av denne gjennomgangen handler om disse fire radene.

Anthropics hjelpeside beskriver denne delen slik:

Den samme siden sier at prosjektinstruksjoner bare gjelder for chatter i prosjektet. Legg generell informasjon om deg i profilen, og alt som gjelder et bestemt arbeid, i prosjektet.

En merknad om grensesnittet. Anthropic oppdaterer personaliseringsdelen for tiden: I den samme hjelpeartikkelen handler innledningen om «stiler», mens midtdelen allerede er skrevet om til å handle om skills. Artikkelen om stiler er fjernet fra samlingen av artikler om innstillinger. Hvis stiler fortsatt vises i menyen din, men vennen din ikke har dem lenger, har dere altså fått ulike bølger av oppdateringen.

Profilinnstillingene er det personlige laget ditt: Beskriv én gang hvordan du tenker og hva som irriterer deg, så slutter Claude å foreslå det åpenbare. Dette laget alene sparer allerede tid.

Hvordan får du Claude til å intervjue deg om deg selv?#

Det er vanskelig å skrive om seg selv fra bunnen av. Du åpner et tomt felt, og det eneste du kommer på, er «gründer, setter pris på tydelighet» – akkurat den typen ubrukelig ordrekke som ikke endrer svarene i det hele tatt.

Et intervju hjelper fordi det er enklere å svare enn å formulere. På siden for nye brukere foreslår Anthropic selv at du ber Claude intervjue deg, i listen over «hva du kan prøve videre». Den ferdige prompten står ikke der; den finner du nedenfor.

Intervju meg for å samle inn tekst til feltet «Instruksjoner for Claude» i innstillingene mine.

Intervjuregler:

Still nøyaktig ett spørsmål om gangen, og vent på svaret mitt.

Hvis svaret mitt er vagt, be meg utdype. «Jeg jobber med markedsføring» er et dårlig svar. Spør: Hvilken nisje jobber jeg med, hvor mange personer er det i teamet, hvem er kunden, og hva gjør jeg selv i det daglige?

Ikke ros svarene mine. Ikke si «bra svar» eller «skjønner, flott».

Ikke spør på nytt om noe jeg allerede har fortalt deg.

Ikke puss på formuleringene mine. Hvis jeg sier det rett ut, så skriv det slik.

Dette må du finne ut:

Hva jeg gjør og hvordan jeg tjener penger. Vær konkret. En stillingstittel alene er ikke nok.

Hvilke oppgaver jeg oftest gir deg.

Hva forklarer jeg deg igjen og igjen fra én samtale til den neste? Er det noe jeg må fortelle deg to ganger?

Hvordan jeg foretrekker å få svar: lengde, hvor ferdig svaret skal være, og om jeg vil ha alternativer eller ett svar.

Hva som irriterer meg med AI-svar. Få meg til å gi konkrete eksempler; generelle svar er ikke nok her.

Hvilke temaer og formuleringer du skal unngå.

Når du er ferdig, sett alt sammen til en ferdig tekst på opptil 400 ord, i stemmen min og med enkle formuleringer. Begynn med hva jeg gjør, fortsett med arbeidsoppgavene mine, deretter preferansene mine for svar, og avslutt med en liste over forbud. Ingen generelle formuleringer som «setter pris på effektivitet» – bare det jeg faktisk har sagt.

Begynn med det første spørsmålet.

Logikken er enkel. En regel fortjener en plass i innstillingene bare hvis du allerede har sagt den to ganger. Alt annet er gjetting om deg selv, og tar opp plass uten å gjøre noe.

Legg deretter teksten du har fått, på riktig sted:

1. Klikk på initialene dine nederst til venstre og velg Innstillinger.
2. Finn delen «Instruksjoner for Claude».
3. Lim inn teksten og lagre.
4. Sjekk i en ny chat at teksten ble tatt i bruk (delen om kontroll nedenfor forklarer nøyaktig hvordan).

Kontonavnet endres separat, i Innstillinger → Generelt, i feltet «Fullt navn». Dette er to forskjellige ting: Grensesnittet ser navnet, mens modellen leser instruksjonene.

Hva bør du ta med i instruksjonene, og hva bør du la være?#

Anthropic publiserer ingen offisiell tegngrense. Begrensningen her er praktisk: Jo lengre teksten er, desto mindre pålitelig blir den fulgt. For organisasjoner er det satt en uttrykkelig grense—3,000 tegn for instruksjonene til hele selskapet. Bruk det som en pekepinn på omfanget.

Dette fungerer:

1. Hvordan du tjener til livets opphold. En stillingstittel alene er ikke nok. «Jeg driver en familieadvokatpraksis, har tre assistenter og får kunder gjennom anbefalinger» fungerer; «advokat» gjør det ikke.
2. Hva du oftest ber om. Tekster, beregninger, dokumentgjennomganger, kode. Claude slutter å foreslå ting du ikke bruker.
3. Svarformat. Trenger du ferdig tekst med én gang eller en plan først, ett alternativ eller tre, med eller uten begrunnelse?
4. Konkrete forbud. Modellen følger «Ikke begynn svarene med ordene ‘godt spørsmål’.» «Vær kortfattet» endrer ingenting.

Dette kan du trygt fjerne:

• Høflig fyll som «du er en ekspert i verdensklasse». Nye modeller reagerer ikke lenger på slike formler, men de tar fortsatt plass i hver forespørsel.
• Situasjonsbestemte regler for én oppgave. De hører hjemme i et prosjekt; i innstillinger som gjelder overalt, er de i veien.
• Motsetninger. Claude Code-dokumentasjonen sier det tydelig: Hvis to regler motsier hverandre, kan modellen velge en av dem tilfeldig. Les gjennom hele konfigurasjonen fra tid til annen, for å legge til mer nederst fjerner ikke en motsetning.

Kontroller hver linje slik: Fjern den og se om svaret endrer seg. Hvis ikke, var linjen bare pynt.

Slik ser en ferdig tekst ut. Eksempelet er satt sammen av flere deler, og nisjen er oppdiktet, men strukturen er akkurat den du bør lime inn.

Jeg driver et møbelverksted for spesialtilpassede møbler, med seks personer i produksjonen og salg gjennom jungeltelegrafen. Salgssyklusen er tre uker.
Jeg tar mål, lager pristilbud og korresponderer med kunder; jeg setter bort designarbeidet.

Dette ber jeg oftest om:
- pristilbud og beregninger av materialkostnader
- svar til kunder som protesterer på pris og tidsfrister
- produktbeskrivelser
- gjennomgang av leverandørkontrakter

Slik vil jeg ha svar:
- gi meg ferdig tekst som kan sendes til kunden, med en gang
- hold deg til maksimalt fem avsnitt med mindre jeg ber om detaljer
- rund av beløp til nærmeste hundre
- hvis det mangler informasjon, still ett oppklarende spørsmål og vent på svaret mitt

Dette skal du ikke gjøre:
- ikke begynn med «godt spørsmål» eller «selvfølgelig»
- ikke foreslå at jeg ansetter en markedsfører; jeg har ikke budsjett til det
- ikke skriv «i lys av det foregående» eller «det bør nevnes»
- ikke gi tre alternativer når jeg har bedt om ett

Nesten ingen fyller ut den siste delen, selv om den er viktigere enn de tre andre. Forbud er vanskeligst å formulere fordi du husker hva som irriterte deg, men ikke den nøyaktige formuleringen. Derfor har intervjuprompten et eget spørsmål om dette, som ber deg gi eksempler.

Hvordan slår du på minne, og hva husker det?#

Minne ble endret 10. juli 2026; det står i versjonsnotatene. Før oppsummerte Claude samtalene i én oversikt én gang om dagen. Nå består minnet av separate oppføringer etter kategori, som Claude leser og redigerer mens samtalen pågår.

Dette lagres: rollen og prosjektene dine, den vanlige kommunikasjonsstilen din, tekniske preferanser og detaljer om pågående arbeid. Hjelpesiden påpeker også at minnet er rettet mot arbeidskontekst, så personlige detaljer uten tilknytning til arbeid kanskje ikke blir lagret.

Gjør tre ting rett etter at du har slått det på.

1. Sjekk listen over oppføringer

   Innstillinger → Minne viser alt Claude har registrert om deg, sortert etter kategori. Der er det nesten alltid en eller to linjer du ikke ventet å se.

2. Fjern det som ikke trengs

   Du kan redigere minnet på to måter: via feltet «Fortell Claude hva som skal endres eller fjernes» i innstillingene, eller direkte i en samtale ved å fortelle Claude hva den skal fjerne. Knappen «Slett» sletter oppføringen.

3. Gjør det til en vane å sjekke én gang i måneden

   Minne bygger seg opp i det stille. Hvis du ikke går gjennom det, ligger det om seks måneder et lag med skrot fra oppgaver som ble fullført for lenge siden.

En egen merknad om private samtaler. Spøkelsesikonet øverst til høyre i en ny chat slår på inkognitomodus: Samtalen havner verken i minnet eller historikken. Den er tilgjengelig for alle abonnementer, også Free, men ikonet finnes ikke i prosjekter, så inkognitomodus fungerer ikke der.

Hvorfor gjør minnet noen ganger svarene dårligere?#

Mekanismen gir mening når du vet hvordan minnet fungerer. Slik er det: Rett før forespørselen sendes, legges minnet til som vanlig tekst. Det går ikke inn i modellen og lærer den ingenting.

Hver unødvendige oppføring tar dermed plass fra selve forespørselen og trekker svaret i sin retning. Fem presise linjer fungerer bedre enn femti tilfeldige, og det forklarer også hvorfor gjennomgang er viktigere enn å legge til mer.

Rekkefølgen er slik:

1. Skriv først profilen din for hånd ved hjelp av intervjuprompten. Det er din tekst, så du vet hva den inneholder.
2. Slå deretter på minnet som et supplement.
3. Åpne listen over oppføringer én gang i måneden, og rydd i den.

Da har du ett lag du selv har ansvar for, og et annet som bygger seg opp på egen hånd. Hvis svarene kommer på avveie, bør du se på det andre først.

Å nullstille minnet er for øvrig irreversibelt. Hjelpesiden er tydelig: Det sletter alle oppføringer, inkludert prosjektminne, og kan ikke angres. Hvis du er usikker, kan du begynne med å sette det på pause. Eksisterende oppføringer blir lagret, men nye slutter å bli opprettet.

Hvordan er prosjekter forskjellige fra minne?#

Prosjekter er tilgjengelige med alle abonnementer; med Free kan du opprette opptil fem. Et prosjekt inneholder tre ting: instruksjoner, filer og chatter. Instruksjonene gjelder bare for samtaler i prosjektet; de overføres ikke til andre samtaler.

Her er oversikten:

Eieren av en kaffebarkjede kan for eksempel ha ett prosjekt for økonomi, et annet for rekruttering og et tredje for sosiale medier. Hvert prosjekt har egne instruksjoner og filer, mens opplysningen om at eieren ikke tåler svar som er lengre enn én skjermside, står i profilen og gjelder overalt.

Når et prosjekt har flere filer enn det er plass til i vinduet, kobles den utvidede prosjektkunnskapsbasen inn. Ifølge Anthropics hjelpeside øker den kapasiteten med omtrent ti ganger, men er bare tilgjengelig med betalte abonnementer.

I tillegg til regler bør prosjektinstruksjonene inneholde fire ting:

1. Rollen du vil at Claude skal ha i dette arbeidet. «Du er økonomisjef for en liten kjede; regn konservativt og vis alltid utregningen» setter tonen for alle samtaler i prosjektet.
2. Stabile fakta du ellers måtte gjenta. Leiepriser, teamsammensetning, stedsnavn, region. Alt som endres sjeldnere enn én gang i kvartalet.
3. Formatet på resultatet for akkurat dette arbeidet. Et økonomiprosjekt trenger en tabell; et skriveprosjekt trenger ferdig tekst uten fyll.
4. Grenser. Hva Claude ikke skal gjøre i dette prosjektet. For eksempel: Ikke foreslå verktøy du allerede har avvist.

Filer hører også hjemme der, og de fungerer bedre enn enhver parafrase. En prisliste, en kontrakt, fjorårets rapport – Claude svarer ut fra dem. Uten filer støtter den seg på generell kunnskap om bransjen din, og du vil merke forskjellen.

Hvordan sjekker du om oppsettet faktisk fungerte?#

Folk kontrollerer vanligvis oppsettet på feil måte: De spør «Hva vet du om meg?» Modellen kan sette sammen et svar på det spørsmålet fra hva som helst, også den nåværende samtalen, så det beviser ingenting.

1. Åpne en ny, tom chat

   Ikke fortsettelsen av en gammel samtale, men en ny chat. Kontekst har allerede samlet seg i den gamle samtalen, og det vil gjøre bildet uklart.

2. Still et arbeidsrelatert spørsmål uten forklaring

   Velg et spørsmål som tidligere trengte en innledning. «Skriv et svar til en kunde som ber om 20% rabatt» – og se om du må legge til hva slags virksomhet du driver.

3. Kontroller forbudene dine

   Hvis du ba Claude om ikke å begynne med «godt spørsmål», så sjekk den første linjen i svaret. Det tar et sekund.

4. Sjekk hvor du la det, hvis det ikke fungerte

   Innstillingen kan ha havnet i et prosjekt, mens du spør i en vanlig chat. Profilinstruksjoner gjelder overalt; prosjektinstruksjoner gjelder bare i prosjektet.

I Claude Code er kontrollen kortere: /context viser en «Memory files»-del med en liste over det som faktisk ble lastet inn i økten. Hvis filen din ikke er der, er det meningsløst å redigere den videre; først må du finne ut hvor den hører hjemme.

Kan du overføre minne fra en annen AI-tjeneste?#

Slik gjør du det:

1. Be tjenesten du bruker nå, om å liste opp alt den husker om deg, ordrett og i én blokk.
2. Gå til Innstillinger → Minne og klikk på «Start import».
3. Lim inn den eksporterte teksten.
4. Klikk på «Legg til i minnet» – Claude deler selv teksten opp i separate oppføringer.
5. Åpne listen over oppføringer og gå gjennom den. Noen linjer vil nesten helt sikkert være skrot fra gamle samtaler.

To advarsler. For det første kaller Anthropic selv importen eksperimentell og advarer om at noen oppføringer kanskje ikke blir overført. For det andre omtaler importdokumentasjonen «andre AI-tjenester» generelt; den navngir ikke bestemte tjenester, så du må kontrollere manuelt hva som ble overført.

Du kan også eksportere det igjen: Gå til Innstillinger → Muligheter og deretter lenken «Vis og rediger minnet ditt». Eller be Claude liste opp oppføringene om deg – det kan den gjøre.

Hvordan tilpasser du Claude Code til deg selv?#

Claude Code vet ingenting om webinnstillingene dine. Det er separat.

Du må altså beskrive de personlige preferansene dine to ganger. Bruk likevel samme tekst: Legg resultatet av intervjuprompten både i innstillingsfeltet på nettet og i en fil på disk.

Filer leses fra generelle til spesifikke og kombineres. Ingen av dem opphever den forrige:

1. ~/.claude/CLAUDE.md—de personlige preferansene dine, som gjelder for alle prosjekter på denne maskinen.
2. ./CLAUDE.md eller ./.claude/CLAUDE.md—prosjektregler som inngår i repositoriet og brukes av hele teamet.
3. ./CLAUDE.local.md—personlig for et bestemt prosjekt og lagt inn i .gitignore.

Hvis du nettopp har begynt, kjør /init i prosjektmappen. Claude leser koden og skriver en startfil med build-kommandoer og konvensjoner den har oppdaget. Hvis filen allerede finnes, blir den liggende, og Claude foreslår endringer i den.

En detaljert gjennomgang av hva som bør stå i filen, finnes i den separate artikkelen om konfigurering av CLAUDE.md. Forskjellen mellom filen og minnet beskrives i artikkelen om Memory og CLAUDE.md.

Autominnet fungerer sammen med disse filene. Det er på som standard og fungerer slik: Claude skriver funnene sine til mappen ~/.claude/projects/<project>/memory/.

Ifølge Claude Code-dokumentasjonen lastes de første 200 linjene i MEMORY.md eller de første 25 kilobytene inn når en økt starter, avhengig av hvilken grense som nås først. Alt nedenfor dette lastes ikke inn i det hele tatt, og en bryter i /memory slår av hele mekanismen.

Det finnes en hake. Autominnet ligger på en bestemt maskin og flyttes ikke mellom datamaskiner: Hvis du jobber på en bærbar og en stasjonær datamaskin, har de to ulike minner. Det hjelper ikke å synkronisere prosjektmappen i skyen, fordi minnet lagres i hjemmemappen, som ikke synkroniseres av skyen.

Halvparten av tilfellene der noen sier «den ignorerer meg», kan diagnostiseres her med /context. Vanligvis viser det seg at filen ligger i nabomappen eller ikke finnes i det hele tatt, mens personen har redigert den for tredje gang på rad og forventer en annen oppførsel.

Hvorfor slutter lange instruksjoner å fungere?#

Årsaken er enkel og forklarer nesten all skuffelsen folk opplever med konfigurasjon.

Kort, presis tekst fungerer bedre enn lang, detaljert tekst. Hvis du vil legge til en femtiende regel, er det ærligere å fjerne tre gamle først.

For det andre: Hvis noe må skje hver gang, uten unntak, kan tekst i utgangspunktet ikke garantere det, fordi en instruksjon fortsatt er en anmodning, uansett hvor tydelig den er formulert.

Claude Code har hooks for slike tilfeller: De kjøres som vanlige kommandoer på bestemte tidspunkter og er ikke avhengige av hva modellen bestemmer. Regelen «kjør tester før du lagrer» i tekst fungerer noen ganger; det samme forbudet håndhevet gjennom en hook fungerer hver gang.

For det tredje: Innstillinger eldes sammen med modeller, og formuleringer som endret atferden for et år siden, kan noen ganger være i veien i nyere versjoner.

Hvor bør du legge regler som ikke alltid trengs?#

Tenk på en prosess for gjennomgang av kontrakter: hva du skal se etter, i hvilken rekkefølge og hva du skal skrive ned – halvannen side med tekst.

Du kan ikke legge dette i de globale innstillingene; de blir oppblåst og slutter å fungere. Det er heller ikke særlig gøy å huske teksten og lime den inn manuelt hver gang.

En egen skill løser akkurat dette problemet. Beskriv prosessen én gang og legg den der; den lastes inn bare når samtalen handler om kontrakter. De andre nitti samtalene den måneden vil ikke vite om den eller bruke plass på den i konteksten.

Om stiler. Tidligere konfigurerte man svar gjennom en egen funksjon med det navnet. Anthropic samler den nå med skills: Stilseksjonen er fjernet fra hjelpesamlingen, og skills har overtatt plassen i personaliseringsartikkelen. Oppdateringen rulles ut i bølger, så noen lesere har fortsatt menyen for stiler.

Den offisielle dokumentasjonen beskriver heller ikke noen mekanisme for «last opp tekstene dine, så lærer Claude stilen din», verken der eller andre steder. Beskriv stilen du ønsker med ord, og legg eksempler på det du har skrevet, til prosjektet som filer.

Hva gjør Anthropic med disse dataene?#

Anthropic uttrykker det slik:

Hvis du legger arbeidsinformasjon inn i innstillingene dine:

• Disse reglene gjelder for Free, Pro og Max, også når du bruker Claude Code med disse kontoene. De gjelder ikke for enterprise-abonnementer eller API-bruk.
• Hvis du sletter en samtale, blir den ikke brukt til trening.
• Inkognitosamtaler brukes ikke til trening i det hele tatt. De lagres i 30 dager.

I praksis lagrer du en fil om deg selv som leses hver gang du tar kontakt. Behandle den som et arbeidsdokument.

En detalj til for de grundige. Hjelpeartikkelen om hvordan minnet fungerer, sier ingenting om modelltrening. Det temaet dekkes på en annen side, så hvis du bare leser om minnet, får du ikke vite om femårsperioden.

Hva bør du kontrollere etter tre måneder?#

Gå gjennom dette:

1. Åpne profilinstruksjonene dine og les dem fra start til slutt. Vanligvis kan en tredjedel fjernes uten at noe går tapt.
2. Gå gjennom minneoppføringene dine. Slett alt som gjelder fullførte oppgaver.
3. Prøv å klare deg uten noen av innstillingene. Fjern midlertidig det du har samlet opp, og se hvordan modellen klarer seg uten det. Modellen har blitt smartere, mens omveiene er blitt værende og nå står i veien.
4. Kontroller at filene faktisk lastes inn. Bruk /context i Claude Code.

Det finnes også en månedsrapport: Innstillinger → Reflect viser hvilke temaer som tok tiden din, hvilken dag som var travlest, og hvilken time du oftest arbeider. Den ble lansert 9. juli 2026, og fungerer med Free, Pro og Max når minnet er slått på. Den er ikke tilgjengelig for enterprise-abonnementer; inkognitosamtaler og helsetemaer er ikke med i rapporten.

Bruk den som et speil. Hvis månedens viktigste temaer ikke stemmer med det som står i innstillingene dine, beskriver innstillingene personen du var om våren.

Tre måneder er ganske enkelt tidspunktet da forskjellen vanligvis blir merkbar. Hvis du bytter jobb, noen begynner eller slutter i teamet, eller hovedstrømmen av oppgaver endrer seg, bør du lese gjennom innstillingene med en gang i stedet for å vente på kalenderen.

Hva spør folk ellers om?#

Praktiske ressurser: Ailoot-dokumentasjon.

Flere ressurser og verktøy: Ailoot.