Claudeを自分用に設定する方法：プロフィール、メモリ、プロジェクト

モデルとの作業方法を設定するための実用的な資料：Ailootのドキュメント。

Claudeはなぜ毎回ゼロから始めるのか？#

言語モデルは、あなたのことを自分自身の中に保存しているわけではありません。会話の冒頭で渡された内容を読み、それをもとに応答します。モデルにとって、それ以外のことは存在しません。

つまり、自分用にClaudeを設定するとは、適切なテキストを一度どこかに置き、自動的に読み込まれるようにすることです。モデルに何かを教え込む必要はありません。設定できる場所はちょうど4つありますが、それぞれ別の設定画面に分かれています。

AIに対する不満の多くは、ここから生まれます。人はアシスタントに、同僚のように自分を覚えていてほしいと期待します。ところが毎朝、新しいインターンがやってくるようなものです。「Claudeは役に立たない」と「Claudeのおかげで週に1日分の時間が浮く」の違いは、誰もやっていない20分の初期設定で決まることがよくあります。

設定はどこにあるのか：4つの場所#

次の表にまとめました。以降は、この4つの項目について説明します。

Anthropicのヘルプページには、このセクションについて次のように書かれています。

同じページによると、プロジェクトの指示はそのプロジェクト内のチャットにのみ適用されます。あなた全般についての情報はプロフィールに、特定の仕事に関する情報はプロジェクトに記載しましょう。

ただし、インターフェースには注意点があります。Anthropicは現在、パーソナライズ機能のセクションを改訂中です。同じヘルプ記事でも、冒頭では「スタイル」と説明している一方、途中からはすでにスキルを中心に書き直されています。スタイルに関する記事は、設定記事の一覧から削除されました。そのため、あなたのメニューにはスタイルがあるのに友人にはない場合、更新の適用時期が異なるだけです。

プロフィール設定は、あなた専用の個人レイヤーです。考え方や何が気に障るかを一度説明すれば、Claudeが当たり前の提案を繰り返さなくなります。このレイヤーだけでも時間を節約できます。

Claudeに自分のことをインタビューしてもらうには？#

自分についてゼロから文章を書くのは大変です。空欄を開いても、「起業家、明快さを重視」といった、回答を何も変えない役に立たない言葉しか思い浮かびません。

インタビューなら、文章を作るより質問に答えるほうが簡単なので解決できます。Anthropic自身も、新規ユーザー向けのページで、「次に試すこと」の一覧としてClaudeにインタビューしてもらう方法を提案しています。そのまま使えるプロンプトは掲載されていませんが、以下に示します。

設定の「Claudeへの指示」欄に入力するテキストを集めるため、私にインタビューしてください。

インタビューのルール：

一度に質問は必ず1つだけにして、私の回答を待ってください。

回答が曖昧なら、具体的な内容を尋ねてください。「マーケティングの仕事をしています」では不十分です。どの分野なのか、チームの人数、顧客は誰か、毎日自分で何をしているのかを聞いてください。

私の回答を褒めないでください。「素晴らしい回答です」や「わかりました、最高です」のようなことは言わないでください。

すでに私が伝えたことを、もう一度尋ねないでください。

私の言い回しを整えないでください。率直に書いたなら、そのままの表現にしてください。

確認してほしいこと：

私が何をして、どうやって収入を得ているか。具体的に聞いてください。職業名だけでは不十分です。

私が最もよくあなたに頼む作業。

会話が変わるたびに、私が何度もあなたに説明していることは何ですか？二度伝えなければならないことはありますか？

回答の受け取り方についての好み：長さ、どの程度完成した状態がよいか、複数の選択肢がほしいか、答えは1つでよいか。

AIの回答で何が気に障るか。具体例を挙げてもらってください。ここでは一般論では不十分です。

避けるべき話題や言い回し。

終わったら、すべてを400語以内の、そのまま使える文章にまとめてください。私らしい語り口で、簡単な表現を使ってください。最初に私の仕事、次に業務内容、続いて回答の好みを記し、最後に禁止事項を箇条書きにしてください。「効率を重視する」のような一般論は使わず、私が実際に話した内容だけを書いてください。

最初の質問から始めてください。

考え方は単純です。すでに2回伝えたルールだけを設定に加えます。それ以外は自分についての推測であり、何の効果もないままスペースを使います。

次に、できあがった文章を適切な場所に入れます。

1. 左下のイニシャルをクリックし、「設定」を選びます。
2. 「Claudeへの指示」セクションを見つけます。
3. テキストを貼り付けて保存します。
4. 新しいチャットで読み込まれたか確認します（確認方法は後述します）。

アカウント名は「設定」→「一般」の「氏名」欄で別途変更します。これは別のものです。インターフェースには名前が表示され、モデルは指示を読みます。

指示に何を書き、何を省くべきか？#

Anthropicは公式の文字数上限を公表していません。ここでの制約は実用面にあります。文章が長いほど、指示が守られにくくなります。組織向けの指示には明示的な上限があり、会社全体の指示で3,000文字です。規模の目安にしてください。

役立つ内容：

1. 収入を得ている仕事。 職業名だけでは不十分です。「家族法を扱う法律事務所を経営し、アシスタントが3人いて、紹介経由で顧客を獲得している」なら伝わります。「弁護士」だけでは不十分です。
2. 最もよく依頼すること。 文章、計算、書類の確認、コードなどです。使わないものをClaudeが提案しなくなります。
3. 回答の形式。 すぐ使える文章が必要か、まず計画がほしいか。選択肢は1つか3つか、理由の説明が必要かどうか。
4. 具体的な禁止事項。 「回答を『素晴らしい質問です』で始めないで」と書けば伝わります。「簡潔に」では何も変わりません。

省いてよい内容：

• 「世界トップクラスの専門家です」のような丁寧な前置き。この種の定型句は新しいモデルには効果がありませんが、リクエストのたびにスペースを消費します。
• 1つの作業に限った状況別ルール。それはプロジェクトに記載します。どこでも適用される設定に書くと、かえって邪魔になります。
• 矛盾する指示。Claude Codeのドキュメントには明記されています。2つのルールが矛盾すると、モデルはどちらかをランダムに選ぶことがあります。下に追記するだけでは矛盾は解消されないので、ときどき設定全体を読み直してください。

各行について、こう確認しましょう。削除したら回答が変わるか。変わらないなら、その行は飾りです。

完成した文章の例を示します。例は複数のケースを組み合わせたもので、業種は架空ですが、構成はそのまま貼り付けられます。

私はオーダーメイド家具の工房を経営しており、製造部門には6人がいます。販売は口コミが中心で、販売サイクルは3週間です。
採寸、見積もり、顧客とのやり取りを担当し、デザインは外注しています。

よく依頼すること：
- 見積もりと材料費の計算
- 価格や納期に異議を唱える顧客への返信
- 商品掲載用の文章
- 仕入先との契約書の確認

回答の仕方：
- 顧客にすぐ送れる文章を最初に提示する
- 詳細を求めない限り、5段落以内にする
- 金額は100単位に四捨五入する
- 情報が不足している場合は、確認の質問を1つだけして回答を待つ

しないこと：
- 「素晴らしい質問です」や「もちろん」で始めない
- マーケターの採用を提案しない。予算がない
- 「以上のことを踏まえると」や「言及しておく価値があります」と書かない
- 1つを頼んだのに、3つの選択肢を出さない

最後のセクションを埋める人はほとんどいませんが、他の3つより重要です。嫌だったことは覚えていても、そのときの正確な言い回しは覚えていないため、禁止事項を言葉にするのは難しいのです。だからインタビュープロンプトでは、具体例を聞き出す質問を別に設けています。

メモリを有効にするには？また、何を記憶するのか？#

メモリは2026年7月10日に変更されました。リリースノートに記載されています。以前は、Claudeが1日1回、会話を1つの概要にまとめていました。現在のメモリはカテゴリごとに分かれた項目の集合で、会話に応じてClaudeが読み取り、編集します。

保存されるのは、あなたの役割やプロジェクト、普段のコミュニケーションスタイル、技術的な好み、進行中の仕事に関する詳細です。ヘルプページには、メモリは仕事の文脈を重視するため、仕事と関係のない個人的な情報は保存されない場合があるとも記載されています。

有効にしたら、すぐに次の3つを行いましょう。

1. 項目一覧を確認する

   「設定」→「メモリ」には、Claudeが記録した内容がカテゴリ別に表示されます。予想していなかった項目が1、2行は必ず見つかります。

2. 不要な項目を整理する

   編集方法は2つあります。設定にある「Claudeに変更または削除する内容を伝える」欄を使うか、会話の中で削除したい内容をClaudeに伝えます。「削除」ボタンを押すと、その項目が削除されます。

3. 月に一度、確認する習慣をつける

   メモリはひっそりと蓄積します。見直さずにいると、6か月後には、ずっと前に完了した作業の残りかすがたまっています。

プライベートな会話についても説明します。新しいチャットの右上にあるゴーストアイコンを押すと、シークレットモードが有効になります。その会話はメモリにも履歴にも入りません。Freeを含むすべてのプランで利用できますが、プロジェクト内にはアイコンがないため、そこでシークレットモードは使えません。

メモリによって回答が悪くなることがあるのはなぜか？#

メモリの仕組みを知ると、その理由がわかります。リクエストを送信する直前に、メモリは通常のテキストとして追加されます。モデルの内部に入り込んだり、モデルに何かを教えたりするわけではありません。

そのため、不要な項目はリクエスト自体のためのスペースを奪い、回答をその方向へ引っ張ります。無関係な50行より、正確な5行のほうが有効です。だから追加することより、見直すことが重要なのです。

次の順で進めましょう。

1. まず、インタビュープロンプトを使い、自分でプロフィールを書きます。自分の文章なので、何が書かれているか把握できます。
2. 次に補助としてメモリを有効にします。
3. 月に一度、項目一覧を開いて整理します。

こうすれば、自分で管理するレイヤーと、自動的に蓄積するレイヤーを1つずつ持てます。回答がずれてきたら、まず後者を確認してください。

なお、メモリのリセットは取り消せません。ヘルプページには明記されています。プロジェクトメモリを含め、すべての項目が削除され、元に戻せません。迷う場合は、まず一時停止してください。既存の項目は保存されますが、新しい項目は作成されなくなります。

プロジェクトとメモリはどう違うのか？#

プロジェクトはすべてのプランで利用できます。Freeプランでは最大5つ作成できます。プロジェクトには、指示、ファイル、チャットの3つが含まれます。指示はそのプロジェクト内の会話にのみ適用され、外部には引き継がれません。

整理すると、次のようになります。

たとえば、コーヒーショップを複数店舗経営する人が、財務、人材採用、ソーシャルメディア用に別々のプロジェクトを作るとします。それぞれに独自の指示とファイルを用意し、「画面に収まらないほど長い回答は苦手」という情報はプロフィールに記載して、どこでも適用されるようにします。

プロジェクト内のファイルがウィンドウに収まらないほど増えると、拡張プロジェクトナレッジベースが使われます。Anthropicのヘルプページによると、容量は約10倍になりますが、有料プランでのみ利用できます。

プロジェクトの指示にはルールに加えて、次の4つを含めましょう。

1. この仕事でClaudeに担ってほしい役割。「小規模チェーンのCFOとして、保守的に計算し、必ず計算過程を示す」と指定すれば、プロジェクト内のすべての会話の基準になります。
2. 繰り返し説明したくない、変わりにくい事実。賃貸料、チーム構成、場所の名前、地域などです。四半期に一度より頻繁には変わらない情報を入れます。
3. この仕事に特化した出力形式。財務プロジェクトなら表、文章作成プロジェクトなら余計な前置きのない完成原稿が必要です。
4. 制約。このプロジェクトでしてほしくないことです。たとえば、すでに却下したツールを提案しないようにします。

ファイルもここに置きます。言い換えより正確です。価格表、契約書、昨年の報告書などを渡せば、Claudeはそれらをもとに回答します。ファイルがなければ、業界の一般知識に頼ることになり、その違いはすぐにわかります。

設定が反映されたかどうかはどう確認する？#

多くの人は確認方法を間違えています。「私について何を知っていますか？」と尋ねるのです。モデルは現在の会話を含め、何からでも回答を組み立てられるため、それでは何も証明できません。

1. 新しい空のチャットを開く

   古い会話の続きではなく、新しいチャットを開きます。古い会話にはすでにコンテキストが蓄積しているため、確認結果が曖昧になります。

2. 説明なしで仕事に関する質問をする

   以前なら前置きが必要だった質問にします。「20%の値引きを求めている顧客への返信を書いて」と頼み、どんな事業をしているか補足しなくて済むか確認します。

3. 禁止事項を確認する

   「素晴らしい質問です」で始めないよう指示したなら、回答の最初の一文を見ます。確認は一瞬です。

4. 効かなかった場合は、記載場所を確認する

   通常のチャットで質問しているのに、指示をプロジェクトに書いている可能性があります。プロフィールの指示はどこでも適用されますが、プロジェクトの指示はそのプロジェクト内でのみ有効です。

Claude Codeではもっと簡単です。/contextを実行すると、「Memory files」セクションに、セッションで実際に読み込まれたファイルが表示されます。ファイルが一覧にないなら、編集を続けても意味がありません。まず置き場所を確認してください。

別のAIサービスからメモリを移せる？#

手順は次のとおりです。

1. 現在使っているサービスに、あなたについて記憶していることをすべて、原文のまま1つのブロックにして一覧にするよう頼みます。
2. 「設定」→「メモリ」に移動し、「インポートを開始」をクリックします。
3. 書き出したテキストを貼り付けます。
4. 「メモリに追加」をクリックすると、Claude自身がテキストを個別の項目に分けます。
5. 項目一覧を開いて確認します。以前の会話から残った不要な内容が、ほぼ確実に含まれています。

注意点が2つあります。1つ目は、Anthropic自身がインポートを実験的機能と位置づけ、一部の項目が移行されない場合があると警告していることです。2つ目は、インポートのドキュメントでは「他のAIサービス」と一般的に説明しており、特定のサービス名は挙げていないことです。そのため、移行された内容は自分で確認してください。

書き出すこともできます。「設定」→「機能」に進み、「メモリを表示および編集」のリンクを開きます。または、Claudeにあなたについての項目を一覧にするよう頼むだけでもできます。

Claude Codeを自分用に設定するには？#

Claude Codeはウェブの設定を知りません。別の製品です。

そのため、個人的な好みは2回説明する必要があります。ただし、同じ文章を使いましょう。インタビュープロンプトの結果を、ウェブの設定欄とディスク上のファイルの両方に記載します。

ファイルは全般的なものから具体的なものへ順に読み込まれ、統合されます。後のファイルが前のファイルを打ち消すことはありません。

1. ~/.claude/CLAUDE.md—このマシン上のすべてのプロジェクトに適用される個人的な好み。
2. ./CLAUDE.mdまたは./.claude/CLAUDE.md—リポジトリに含まれ、チーム全体で使うプロジェクトのルール。
3. ./CLAUDE.local.md—特定のプロジェクトに固有の個人用ファイルで、.gitignoreに追加します。

使い始めたばかりなら、プロジェクトフォルダーで/initを実行します。Claudeがコードを読み、ビルドコマンドや見つけた慣例を含む初期ファイルを書きます。すでにファイルがある場合は、そのまま残り、Claudeが編集案を提案します。

記載内容の詳しい説明は、別の記事CLAUDE.mdの設定方法をご覧ください。ファイルとメモリの違いは、MemoryとCLAUDE.mdについての記事で解説しています。

自動メモリはこれらのファイルと併用されます。デフォルトで有効になっており、Claudeは調べた内容を~/.claude/projects/<project>/memory/フォルダーに書き込みます。

Claude Codeのドキュメントによると、セッションの開始時には、MEMORY.mdの先頭200行または先頭25キロバイトのうち、先に上限に達したほうまでが読み込まれます。それ以降は読み込まれません。また、/memoryのトグルで機能全体をオフにできます。

注意点があります。自動メモリは特定のマシンに保存され、別のコンピューターには移りません。ノートパソコンとデスクトップで作業している場合、メモリはそれぞれ別です。プロジェクトフォルダーをクラウドで同期しても解決しません。メモリはホームフォルダーに保存され、クラウド同期の対象外だからです。

「指示を無視する」というケースの半分は、ここで/contextを使えば原因を特定できます。たいていは、ファイルが隣のフォルダーに置かれているか、そもそも存在しないのに、同じ人が何度も編集して違う動作を期待しています。

長い指示が機能しなくなるのはなぜか？#

理由は単純で、設定に対する不満のほとんどを説明できます。

長く詳しい文章より、短く正確な文章のほうが有効です。50個目のルールを追加するなら、先に古いルールを3つ削除するほうが誠実です。

2つ目。例外なく毎回何かを実行する必要がある場合、原理的にテキストでは保証できません。どれほど強く書いても、指示は依頼にとどまるからです。

Claude Codeには、そのようなケースに使えるフックがあります。通常のコマンドとして決まったタイミングで実行され、モデルの判断には依存しません。「保存前にテストを実行する」というテキストのルールは、守られることもあります。同じ要件をフックで強制すれば、毎回実行されます。

3つ目。モデルとともに設定も古くなります。1年前は動作を変えた言い回しが、新しいバージョンでは邪魔になることがあります。

いつも必要ではないルールはどこに置くべきか？#

契約書の確認作業を例にしましょう。どこに注目し、どんな順序で確認し、何を記録するか。1ページ半ほどの手順です。

これを全般の設定に入れると、設定が膨らみ、機能しなくなります。手元で覚えておき、毎回手動で貼り付けるのも楽しくありません。

この問題には、専用スキルがちょうど役立ちます。手順を一度記述してスキルに入れれば、会話が契約書に関するものになったときだけ読み込まれます。その月の残り90件の会話では、スキルの内容が知られることも、コンテキストのスペースを使うこともありません。

スタイルについても説明します。以前は、同じ名前の独立した機能で回答を設定していました。Anthropicは現在、その機能をスキルに統合しています。ヘルプ記事一覧からスタイルのセクションが削除され、パーソナライズの記事ではスキルがその役割を担うようになりました。更新は段階的に適用されるため、スタイルのメニューが残っている読者もいます。

「文章をアップロードすればClaudeがその文体を習得する」という仕組みは、公式ドキュメントには記載されていません。必要なスタイルを言葉で説明し、自分の文章をプロジェクトのファイルとして追加してください。

Anthropicはこのデータをどう扱うのか？#

Anthropicは次のように説明しています。

設定に仕事の情報を記載する場合：

• このルールはFree、Pro、Maxに適用されます。これらのアカウントでClaude Codeを使う場合も含まれます。エンタープライズプランやAPI利用には適用されません。
• 会話を削除すれば、トレーニングには使われません。
• シークレットチャットはトレーニングに一切使われず、30日間保存されます。

つまり、あなたについてのファイルを保管し、相談するたびに読み込ませているのです。仕事の文書として扱いましょう。

細かい点を気にする人向けに、もう1つ。メモリの仕組みについてのヘルプ記事には、モデルのトレーニングに関する記述がありません。この話題は別のページにあるため、メモリについてだけ読んでも、5年間の保存期間はわかりません。

3か月後に何を確認するべきか？#

見直すこと：

1. プロフィールの指示を開き、最初から最後まで読む。 通常は、内容を失わずに3分の1ほど削除できます。
2. メモリの項目を確認する。 完了した作業に関する内容はすべて削除します。
3. 一部の設定を使わずに試してみる。 蓄積した設定を一時的に削除し、それがなくてもモデルがどう動くか確認します。モデルは賢くなりましたが、以前の回避策はそのまま残っていて、今では邪魔になっていることがあります。
4. ファイルが実際に読み込まれているか確認する。 Claude Codeでは/contextを使います。

月次レポートもあります。「設定」→「Reflect」では、時間をかけた話題、最も忙しかった曜日、最もよく働く時間帯がわかります。2026年7月9日に公開されました。メモリが有効なFree、Pro、Maxで使えます。エンタープライズプランでは利用できず、シークレットの会話や健康に関する話題はレポートに含まれません。

自分を映す鏡として使いましょう。月間の上位トピックと設定に書かれた内容が合わなければ、設定は春のあなたについて説明しています。

3か月というのは、変化が目立ちやすくなる時期にすぎません。転職したり、チームメンバーが加わったり離れたり、主なタスクが変わったりしたら、カレンダーを待たずにすぐ読み直してください。

ほかによくある質問は？#

実用的な資料：Ailootのドキュメント。

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